She will be loved



Efter att ha varit sjuk nu på lovet ska jag avsluta det med en PW med lillasyster. Har inte avslöjat var jag ska gå än, känner på mig att hon kommer vara en aning sur efter promenaden ;) "Bara vi inte går till ica för då åker jag taxi hem" Till ica är det... 2-3km? Där jag går är det väl iaf 5km kanske. Efter det blir det en dusch för att sen börja att se OZ. (en fängelserie som sägs vara bra)



They don’t think what they say before they open their mouths




Min andra dag på fastan. Det går faktiskt bättre än förväntat - Ju sämre man mår ju mer nytta har man av fastan. Hade väl halvt nytta av detta och halvt inte. Men ska köra minst 5 dagars fasta max 10 dagar har jag nestämt, känner att jag inte behöver mer än så. 

Har dock blivit sjuk nu, eftersom jag inte äter så sjunker antagligen immunförsvaret och jag har nu dragit på mig någon sjukdom. Update- Har nu dragit på mig feber... fanfanfan. jag som ville fortsätta detta i minst 5 dagar. Men frågan är om det är så bra då jag har feber...

Hunger - 3/5
Humör - Bra, lite lätt irriterad.
Sömn - Sov dåligt inatt pga förkylningen och har sovit lite nu under dagen.


Fasta - Dag 1

Såhär kommer mina måltider se ut först och främst de första 7 dagarna, sedan får vi se om jag väljer att fortsätta eller inte, men då jag kommit så långt tycker jag att 10-14 dagar borde jag lyckas med. Det är bara att bestämma sig för att detta ska jag *pip* klara!

Frukost: Potatisvatten (skalar en potatis, skivar den och i ett glas med vatten. Låt stå över natten)
2 dl apelsinjuice och 1,5 dl te.

Mellanmål: Örtte med honung

Lunch: 2 dl grönsaksjuice(Byter nu detta till äppeljuice eftersom jag inte får ner grönsaksjuicen som man kan tänkas smaka hästpiss) + 2 dl varmt vatten. 2 dl morotsjuice + 2 dl varmt vatten eller 4 dl te.

Mellanmål: Äppeljuice

Middag:
5-7 dl grönsaksbuljong, 2 dl juice (äpple-,apelsin-,grape-,ananasjuice) + två dl varmt vatten (eventuellt blanda med vattnet i juicen man dricker) och tillslut te.

Kvälls"fika":
Två pressade apelsiner i 2 koppar varmt vatten. Eventuellt te.

Tänker även meddela er om hur det går för mig under dessa dagar, hur jag mår, om jag är hungrig, hur mycket jag vill ha mat och kunna tugga på någonting. Detta göra jag endast de 7 första dagarna och den sista dagen gör jag en utvärdering på hur detta egentligen har gått, fungerade det? Hur mycket tappar jag i vikt osv.

Nu gör man inte detta för att tappa vikt utan för att må bra i slutändan. Men jag generellt sätt tycker det kan vara roligt och se hur kroppen tar upp den energi som redan finns lagrad i kroppen men som vi inte alls använder då vi proppar i oss ny energi hela dagarna. Detta är som ett litet experiment för mig. Är väldigt nyfiken på vad resultatet blir!

Hur har första dagen gått?

Hunger - 2/5 - inte särskilt hungrig. kan bero på att jag vaknade sent och drack både frukoist och lunch samtidigt i lite större mängder än vad som är menat. Imorgon blir det efter schemat!
Humör - Bra, inte känt någon skillnad
Mat/sötsug - Stort matsug och sötsug, typ det enda jag tänker på.
Sömn
- Eftersom detta är första fastedagen sov jag bra dagen därpå, hade fått i mig allt jag behövde dagen därpå. Men när hungern börjar spöka vet jag inte om jag kommer få riktigt med sömn, eller kanske tvärtom? Sover kanske mer?




Nobody can tell me I can't

Hejsan!

Idag har jag hållit på med rummet i princip hela dagen. Imorse vid 11 åkte vi till Ikea och köpte klädstång och galgar, kuddfodral, lådor och ljus. När jag kom hem började jag dra på alla möbler osv. Vet fortfarande inte hur jag vill ha det och klockan är 4... Mer om bytet av rum senare!

Nu till fastan. Det är idag jag börjar trappa ner på maten, Ska göra det två dagar innan jag börjar fasta för att inte det ska bli ett för stort hopp från all mat till juice.

Frukost: Ett glas apelsinjuice, en banan och ett äpple.
Lunch: Två rivna morötter och 4 små tomater, ett glas apelsinjuice
Middag: Två potatisar, majs, purjolök och äppeljucie. 
Kvällsfika: Te med e skvätt honung i.


Jag glömmer aldrig bort vad du gjort

Jag har träningsvärk i benen så det bara skriker om det! Och på något vänster har jag brännmärke på rumpan som gör sjukt ont då jag sitter på det. Now u know! Förutom det är allt bra med mig! Lite orolig på hur det kommer gå denna vecka då jag ska äta mycket mindre och mestandels grönsaker. I hope u wish me luck! 



That don't kill me can only make me stronger

Det var skönt att gå en timme igår. Har min ultimata sträcka nu. Finns ingen återvändo när man kommit halvvägs, utan det är bara att gå runt allt tills man kommer hem igen. Igår kväll gick vi som sagt bara, men ska börja små jogga nu från början. Har ju inte världens kondis eftersom det här är typ första gången jag rör mig på riktigt på 16 år. Men jag ska fan klara det! Vill träna upp kondisen, inte meningen att man ska typ vara död så fort man gått upp för en liten backe... Efter jag varit ute en timme kommer jag hem och gör situps i 5-10 minuter så man rör på över kroppen också. Om någon av mina kära vänner vill ut och jogga lite och gå i högt tempo är det bara ni hör av er till mig, I'm ready for everything!


Hur jag börjar!

Sitter just nu och äter min sista godisbit på en månad.. Denna vecka ska jag börja äta i mindre mängder, nästa vecka mer frukt och grönt och två dagar innan frukt och juice. Sen väntas det 10-14 dagars fasta för att sen trappa upp maten i en vecka. Wish me luck!



Svar på tal

Så alla fattar nudåååå, man fastar inte för att gå ner i vikt utan för att rensa kroppen och må bättre efter fastan! Det har ingenting med viktnedgång att göra som många tror. Om man vill gå ner i vikt är att fasta det sämsta sättet att göra det på. Now you know!

Att fasta

Jag har bestämt mig för att göra en sak. På lovet ska jag fasta. Fasta har jag bestämt mig för att göra endast för att må bättre i slutet av fastan.

När man fastar renas kroppen från toxiner (stagnerade slaggämnen och gifter),vitalisera ämnesomsättningen, stärker immunförsvaret samt stimulera cellproduktionen. Efter man fastat känner man sig piggare och gladare, vilket i mitt fall kan behövas. Jag tönkte fasta i 14 dagar. Från den 5-6 till den 19-20 Mars. Veckan innan jag börjar fasta ska jag endast äta grönsaker och frukter så att perioden då jag fastar ska bli skonsammare. Samtidigt som jag fastar ska jag promenera 30-60 minuter varje dag ( det ska jag börja göra utövar fast-perioden också) Att börja promenera och få in det som en vana är lättast att göra under lovet, då man kan ta morgon och kvällspromenader och man känner att jag har verjligen tid att promenera. Varför jag väljer att börja fasta under lovet är för att första veckan man fastar är den jobbigaste och det är då man kommer känna sig som tröttast, ha huvudvärk osv. Vill inte känna så under skoldagarna. Men när det gått 3-4 dagar kommer det kännas mycket bättre. Fortsätter fasta under första skolveckan.

Hoppas jag kommer klara av det. Det sägs att de första dagarna är som värst ch jag tror jag kommer ha stoooora problem de första dagarna. Men jag får kämpa!!. När fastan är över ska man göra som man gjorde innan man började fasta, alltså bara äta grönsaker och frukter. Annars kan det lätt bli att man får magvärk och illamående. Tre dagar efter avslutad fasta kan man börja äta som vanligt igen!





bloglovin